Mindfulness en l'entorn educatiu
Activitat pendent de reconeixement com a formació permanent del professorat pel Departament d'Educació
La investigació empírica demostra que aportar la cultura del Mindfulness a l'entorn educatiu comporta entre altres beneficis l'augment de l'atenció i la concentració, la millora del control d'impulsos, reforça la regulació emocional, redueix l'estrès i l'ansietat, amplia l'empatia i la compassió.
Estudis recents demostren que la capacitat del professorat per apropar el Mindfulness als infants i als joves està totalment condicionat per la pròpia pràctica personal i per l'autoconsciència adquirida.
El curs proporciona al professorat de tots els nivells educatius l'oportunitat d'explorar les pràctiques de consciència plena a partir d'un programa especialment dissenyat.
En l'apartat d'activitats es presenta un gran ventall de pràctiques classificades en 4 blocs; moviment conscient, jocs i activitats, relaxació conscient i pràctiques d'amabilitat, les quals en lloc d'oferir un currículum tancat, ofereixen grans possibilitats educatives, adaptant-se a les necessitats de cada aula i centre educatiu.
Mireia Canudas Porti
Formadora internacional de Mindfulness i Ioga aplicat als contextos educatius.
Diplomada en Magisteri d’Educació Física per la Universitat de Barcelona. Postgrau en Activitats Físiques Adaptades per l’INEF de Barcelona. Certificada i registrada internacionalment en Ioga, meditació i mindfulness als Estats Units i a la Universitat d’Amsterdam.
Amb experiència en formació internacional per a professionals.
Professora de Ioga (RYT 500), formadora i facilitadora de mindfulness. Resident als Països Baixos.
- Conèixer la definició i els beneficis de la pràctica de Mindfulness.
- Practicar l'autocompassió, l’autocrítica i l'atenció a la respiració.
- Contemplar les sensacions corporals amb acceptació.
- Reflexionar sobre els beneficis de la pròpia pràctica.
- Descobrir recursos i activitats per aplicar a l'entorn educatiu, adaptades a les diferents etapes educatives.
- Aplicar els principis del Mindfulness i consolidar els recursos apresos.
- Elaborar un projecte d’aplicació pedagògica on s’integrin algunes de les estratègies i la metodologia adquirida durant el curs.
1.1. Què és el Mindfulness?
1.2. Estudis de recerca.
1.3. El Mindfulness i l'educació.
1.4. Principis del Mindfulness.
2.1. Preparació i execució del programa.
2.2. Reflexió de la pròpia pràctica.
3.1. Moviment Conscient
3.2. Jocs i activitats
3.3. Relaxació Conscient
3.4. Pràctiques d'amabilitat
4.1. Aplicació pedagògica del Mindfulness: elaboració d’una proposta pràctica adaptada a una etapa educativa en concret.
