Mindfulness en l'entorn educatiu
Curs en línia reconegut com 40h de Formació Permanent del Professorat pel Departament d'Educació de la Generalitat de Catalunya
La investigació empírica demostra que aportar la cultura del Mindfulness a l'entorn educatiu comporta entre altres beneficis l'augment de l'atenció i la concentració, la millora del control d'impulsos, reforça la regulació emocional, redueix l'estrès i l'ansietat, amplia l'empatia i la compassió.
Estudis recents demostren que la capacitat del professorat per apropar el Mindfulness als infants i als joves està totalment condicionat per la pròpia pràctica personal i per l'autoconsciència adquirida.
El curs proporciona al professorat de tots els nivells educatius l'oportunitat d'explorar les pràctiques de consciència plena a partir d'un programa especialment dissenyat.
En l'apartat d'activitats es presenta un gran ventall de pràctiques classificades en 4 blocs; moviment conscient, jocs i activitats, relaxació conscient i pràctiques d'amabilitat, les quals en lloc d'oferir un currículum tancat, ofereixen grans possibilitats educatives, adaptant-se a les necessitats de cada aula i centre educatiu.
Campus Virtual
El Campus Virtual Eduk ofereix accés les 24 hores del dia i els set dies de la setmana, de tal manera que els participants tenen flexibilitat horària.
La formació s'acompanya d'una tutoria totalment personalitzada que permet aprofundir en els interessos i les inquietuds personals de cada participant.
Metodologia interactiva i dinàmica
Els paquets d'aprenentatge presenten una metodologia formativa basada en l'Storytelling i la gamificació, que s'acompanya d'infografies, lectures i vídeos.
Cada mòdul formatiu es completa amb fòrums de participació compartida, tasques de reflexió i de producció, vídeos i lectures. En finalitzar el curs, cada docent realitza un projecte pedagògic d'aplicació personal, guiat per la tutora, on se sintetitzen i apliquen els aprenentatges realitzats.
Mireia Canudas Porti
Formadora internacional de Mindfulness i Ioga aplicat als contextos educatius.
Diplomada en Magisteri d’Educació Física per la Universitat de Barcelona. Postgrau en Activitats Físiques Adaptades per l’INEF de Barcelona. Certificada i registrada internacionalment en Ioga, meditació i mindfulness als Estats Units i a la Universitat d’Amsterdam.
Amb experiència en formació internacional per a professionals.
Professora de Ioga (RYT 500), formadora i facilitadora de mindfulness. Resident als Països Baixos.
- Conèixer la definició i els beneficis de la pràctica de Mindfulness.
- Practicar l'autocompassió, l’autocrítica i l'atenció a la respiració.
- Contemplar les sensacions corporals amb acceptació.
- Reflexionar sobre els beneficis de la pròpia pràctica.
- Descobrir recursos i activitats per aplicar a l'entorn educatiu, adaptades a les diferents etapes educatives.
- Aplicar els principis del Mindfulness i consolidar els recursos apresos.
- Elaborar un projecte d’aplicació pedagògica on s’integrin algunes de les estratègies i la metodologia adquirida durant el curs.
1.1. Què és el Mindfulness?
1.2. Estudis de recerca.
1.3. El Mindfulness i l'educació.
1.4. Principis del Mindfulness.
2.1. Preparació i execució del programa.
2.2. Reflexió de la pròpia pràctica.
3.1. Moviment Conscient
3.2. Jocs i activitats
3.3. Relaxació Conscient
3.4. Pràctiques d'amabilitat
4.1. Aplicació pedagògica del Mindfulness: elaboració d’una proposta pràctica adaptada a una etapa educativa en concret.
